Importancia de habitos dieteticos y buena alimentacion en el adolescente

Hola soy Juan Diego, Profe aqui va lo que voy a decirle:

Es importante que los niños tengan una buena nutrición y una dieta saludable para que se desarrollen perfectamente. Durante la infancia y la adolescencia, los hábitos dietéticos y el ejercicio pueden ayudar a mantener una vida saludable y prevenir enfermedades. En las distintas etapas de la vida, se necesitan nutrientes diferentes.

Alimentacion del adolescente:
Para que tengan buena nutricion los jóvenes se ven influidos por el crecimiento que se da en la pubertad. Los adolescentes crecen mas entre los 11 y los 15 años en el caso de las chicas y entre los 13 y los 16 en el de los chicos. Los alimentos que necesitan los adolescentes dependen mucho de cada persona, de forma que pueden consumir mucho o poco en un día, y llenarlo al día siguiente. En esta época de la vida, existe el riesgo de que se sufran deficiencias de algunos nutrientes, como el hierro y el calcio.